Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Kasinospill skal være underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at casino har et matematisk fortrinn, og på lang sikt vil de fleste spillere tape penger. Sett deg selv et budsjett du har råd til å miste, og hold deg til det. Spill kun med penger du ikke trenger til livets nødvendigheter.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i kasinospill i Norge. Dette er en lovpålagt grense som beskytter unge mennesker. Hvis du er under 18 år, oppfordrer vi deg til ikke å registrere deg på kasinosider.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende advarselstegn som kan indikere at spillingen blir problematisk:
- Du bruker mer tid og penger på spilling enn du planla
- Du forsøker å gjenvinne tap ved å spille mer ("jaging av tap")
- Du skjuler eller lyver om hvor mye du spiller
- Du blir irritabel eller urolig når du ikke kan spille
- Du låner penger for å spille
- Spilling påvirker dine forhold, arbeid eller skole
- Du føler at du har mistet kontrollen over spillingen
- Familie eller venner har uttrykt bekymring for spillingen din
Selvhjelpsverktøy
De fleste lisensierte kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere spillingen din:
- Innskuddsgrenser: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapsgrenser: Sett maksimale mengder du er villig til å tape
- Pauseringer: Ta pauseringer fra spilling når du trenger det
- Virkelighetssjekker: Aktivér påminnelser som viser hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra å spille på kasinoer for en periode
Støtteorganisasjoner i Norge og Internasjonalt
Hvis du sliter med problemspilling, er det viktig å søke hjelp. Her er noen organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Helsedirektoratet - Rustelefonen: Gratis og anonym telefonrådgiving. Ring 22 59 13 05 eller besøk www.helsedirektoratet.no
- Attentive (tidligere A-huset): Behandling og støtte for spilleavhengighet. Besøk www.attentive.no
- Norsk Selskapsforening: Rådgiving og støtte for mennesker med rusmiddelproblemer og avhengighet. www.norskselskapsforening.no
Internasjonalt
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor. Det er ingen skam i å søke hjelp — det er det sterke som gjør. Hjelp er tilgjengelig, og det er mulig å komme seg.
Husk: Spilling skal aldri bli til mer enn underholdning. Hvis det begynner å påvirke ditt liv negativt, er det tid til å søke støtte.